Conseils détoxication | Test Secours

Votre dernière consommation de drogue est la plus importante

Écrit par Test Secours le 4 novembre 2022. Publié dans Conseils détoxication.

Pour déterminer vos chances de tromper les tests de dépistage, il serait important de déterminer à quand remonte votre dernière consommation et surtout arrêter immédiatement si ce n’est pas fait.

La plupart des tests de dépistage de drogues sont faits à partir d’échantillons d’urine. Les recherches et l’expérience démontrent qu’au-delà de quatre jours, il est souvent difficile de trouver des traces significatives dans l’urine. Par contre, sur les cheveux notamment, des traces peuvent être décelées jusqu’à 100 jours. Vous seriez avisé de vous assurer un nettoyage en profondeur avec le bon shampooing de vos cheveux et votre cuir chevelu.

Si vous devez passer un test, la première chose à faire est d’arrêter immédiatement votre consommation de drogues. Vous pouvez dès lors commencer à boire des quantités d’eau excessives et régulières à raison de plusieurs litres par jour.

Vous pouvez choisir la meilleure cure pour vous immédiatement et commencer dès la réception de votre kit de désintoxication. L’idéal est de toujours avoir un kit en mains afin de pouvoir réagir dès que votre test de dépistage est annoncé ou pressenti.

Les facteurs qui influencent le niveau d’intoxication

La durée de l’effet des drogues et de l’alcool sur l’organisme varie considérablement. Par exemple, l’euphorie provoquée par la cocaïne dure de 15 à 30 minutes, mais des traces détectables peuvent rester plus longtemps dans l’organisme. L’effet du LSD (diéthylamide de l’acide lysergique) dure de 6 à 12 heures. Les effets de l’alcool peuvent varier. Par exemple, il faut à un homme adulte jusqu’à 7 heures pour métaboliser l’alcool jusqu’à ce que son organisme retrouve un taux d’alcoolémie nul. Après la consommation, l’alcool peut être détecté dans l’haleine et dans le sang jusqu’à 24 heures, et dans l’urine jusqu’à 80 heures.

Les méthodes de dépistage varient en fonction de la durée pendant laquelle une substance reste dans l’organisme après que ses effets se sont dissipés. Les traces de certaines drogues ne subsistent que quelques jours, tandis que d’autres durent des mois.

Voici quelques facteurs qui déterminent la durée pendant laquelle une drogue reste dans le corps/système :

La quantité de la toxine utilisée
La fréquence d’utilisation
Votre niveau d’hydratation
Votre état de santé général
Votre IMC, i-e votre % de tissus adipeux
Votre activité physique
Les médicaments que vous prenez

Vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté en diminuant ou éliminant les toxines, en vous hydratant de façon excessive, en pratiquant des activités physiques cardios afin de suer au maximum et en évitant les gras pendant votre cure. Favorisez les légumes verts et les fruits.

LA DÉTOXICATION RÉGULIÈRE : UNE BONNE HABITUDE À PRENDRE

Avec notre mode de vie actuelle, nous sommes exposés chaque jour à des sources variées de toxines. Nul besoin de consommer des drogues pour être intoxiqué. Il suffit de manger des aliments transformés, de manger des aliments bourrés de pesticides, de la malbouffe et d’être exposé quotidiennement à des sources de plomb, de mercure et d’autres éléments chimiques qui nous empoisonnent petit à petit.

Avoir de saines habitudes de vie

Facile à dire de changer nos habitudes. Combien de fois essayons-nous d’adopter un nouveau mode vie pour oublier à la moindre tentation, nos bonnes résolutions? Et que dire de nos résolutions pour s’entraîner ou boire beaucoup d’eau. Nous sommes tous humains et maintenir le cap est parfois digne du parcours de combattant.

Avoir de saines habitudes de vie ne rime pas nécessairement avec sacrifices. Il faut trouver le juste équilibre et en prendre plaisir au point que ça devienne aussi naturel que respirer. Une bonne habitude se prend progressivement. À petit pas, petit geste, rien n’est laissé au hasard. Commençons par boire plus d’eau par jour. Il est dit qu’une mauvaise ou une bonne habitude prend 21 jours avant de devenir naturel. Essayez. En attendant, voici comment calculer la quantité d’eau à boire quotidiennement.

La recette pour établir votre quantité à boire quotidiennement :

-> Votre poids en livre divisé par deux.  Vous aurez ainsi le nombre d’onces à boire sans une journée!  Pour connaître la quantité en ml, faites le résultat x 30!  Ex. : Quelqu’un de 160 livres (160 divisé par 2=80 onces d’eau par jour). En millilitres, cela 2400 ml ou 2,4 litres.

Au-delà des saines habitudes : une cure à chaque saison

Même les plus disciplinés avec leurs saines habitudes de vie n’y échappent pas ; une bonne cure est bénéfique à tous points de vue. Les cures nettoient le corps et nous aident à libérer les toxines cumulées dans le foie principalement et d’autres organes filtreurs. Que dire des intestins qui tendent à maintenir nos toxines parfois pendant des jours.

À ce niveau, voici un autre conseil pour vous permettre de valider la durée de votre transit intestinal.

Avalez une cuillère à thé de graines de sésame blanc. Notez l'heure.

Surveillez ensuite vos selles pour noter le moment où vous apercevrez vos graines de sésame. Selon la durée, dites-vous que si votre transit a une durée de plus de 18 h ou moins de 6 h, il y a un signal d'alerte.

Si vous souhaitez des conseils plus approfondis, n’hésitez pas à communiquer avec nous.